Healthy sitting
ZDRAVO SJEDENJE
Zdravo sjedenje na radnom mjestu
Većinu dana provodimo u sjedećem položaju – od trenutka kada uđemo u automobil kako bismo započeli svoje svakodnevno putovanje na posao, tijekom dana koje provodimo koncentrirajući se za radnim stolom, pa sve do večeri provedene opuštajući se na sofi. Zdravstvene posljedice ovakvog načina života mogu biti alarmantne; jedna trećina Nijemaca u dobi od 35 do 50 godina pati od kroničnih bolova u leđima. Problemi s cirkulacijom, bolovi u mišićima i glavobolje također su česti.
Veza između sjedenja i opće dobrobiti mnogo je složenija nego što mislimo..
SJEDENJE
Kralježnica i njezina uloga s ostatkom tijela
Kralježnica je središnji potporni element u ljudskom tijelu. Intervertebralni diskovi djeluju kao jastuci između 24 kralješka, omogućujući našem tijelu da se okreće, savija, naginje i apsorbira udarce.
Ako se naši intervertebralni diskovi ne pokreću dovoljno, troše se prije vremena, što može rezultirati iskakanjem diskova ili artrozom u kralješcima. Ovakva stanja mogu utjecati na cijelo tijelo jer oštećuju krivulje živaca između kralježaka.
Iritacija živaca oko vratne kralježnice često uzrokuje:
30% svih izostanaka s posla povezanih s bolešću uzrokovano je mišićnim i koštanim tegobama.
- Glavobolje
- Vrtoglavica
- Visok krvni tlak
- Bol u uhu
80,000:
broj sati koje će uredski radnik obično provesti sjedeći tijekom svojeg života.
Sjedenje u krutom, fiksnom položaju oštećuje leđa
Kada sjedimo, zdjelica se naginje unatrag, a kralježnica izlazi iz svog zdravog S-oblika i postaje zaobljena. Ljudi često smatraju da je to udobno držanje, jer ublažava napetost naših leđnih trbušnih mišića, ali također opterećuje samo jednu stranu naših intervertebralnih diskova – a to dovodi do nedovoljne opskrbe diskova hranjivim tvarima. Ovaj pasivni položaj sjedenja često može uzrokovati napetost, zastoj krvi i glavobolje, što često utječe na vašu usredotočenost i koncentraciju.
Downloads & Usefull Links
Ergo.Line-S180
Ergo.Line-S180-N
Ergo.Line-S230
100 kg: opterećenje koje nosi naša kralježnica kada stojimo
Sjedenje za olakšanje
Naši intervertebralni diskovi ne samo da pomažu da se kralježnica kreće – oni također podnose većinu opterećenja našeg tijela, apsorbirajući do 90 kg kada sjedimo uspravno i do 100 kg kada stojimo. Čestim mijenjanjem položaja rasterećujete intervertebralne diskove, što potiče protok hranjivih tvari i pomaže boljem poticanju cirkulacije –a to zauzvrat povećava vašu koncentraciju i izvedbu.
Ergonomija vaše stolice trebala bi promicati prirodno kretanje i podržavati zdravlje vaših intervertebralnih diskova.
1 stolica za većinu korisnika
Svenstol® – Vaš ulaz u zdravo sjedenje
Ergonomska uredska stolica bitan je dio svakog kontrolnog centra. S obzirom na to da ove stolice često upotrebljava više korisnika, one se moraju moći pojedinačno namještati. Korisnici kontrolnog centra obično će provesti otprilike 30 % više vremena sjedeći nego oni koji rade u uredu, pa stolica zauzvrat mora pružati višu razinu udobnosti. Također mora promicati aktivno sjedenje kako bi se korisniku omogućilo da zadrži svoju koncentraciju – čak i ako zadatak koji se obavlja zahtijeva malo fizičkog kretanja.
Svenstol® je pravi izbor za vaše radno mjesto. Pomaže vam da svoj sjedeći položaj održite uravnoteženim i zdravim. S dovoljno visokim i širokim naslonom za leđa, lumbalnom potporom (točka 1) i kutom nagiba sjedala koji se može namještati (točka 2), vaša se zdjelica naginje prema gore, a kralježnica se izdužuje. Mehanizam (točka 6) stimulira vaše držanje, čime potiče veću usredotočenost, koncentraciju i izvedbu.
Bez obzira na to jeste li visoki, niski, zdepasti ili vitki – Svenstol® pruža zdravo i udobno sjedenje za gotovo sve oblike i veličine tijela. Tijekom duljeg sjedenja, ojastučenje (točka 3) štiti vaše mišiće, zdjelične kosti i živce. Visina sjedala (točka 4) može se namjestiti kako bi se ergonomski optimiziralo vaše individualno držanje. Pravilno postavljanje naslona za ruke (točka 5) također pomaže u smanjenju naprezanja leđnih mišića.
Svenstol® stolica S5 ili X5Office vas čeka
Besplatna proba stolice uvjerit će vas u njen kvalitet